• Sveikata

    Didžiuliai kavos privalumai mūsų sveikatai

    Dievinate espresso kavą? Dėl jos kasdien būtinai apsilankote savo pamėgtoje kavinukėje? Kasdien geriate ir įprastą kavą, tačiau būtumėte labai laimingi turėdami galimybę espresso paruošti ir savo namuose? Tokiu atveju kavos aparatai Nivona ar kitų gamintojų modeliai gali pasiūlyti optimaliausią sprendimą. Žinoma, galbūt iki šiol buvote įsitikinę, kad kavos aparatai yra skirti tik kavinėms ir restoranams, todėl nebūtų prasminga ir praktiška vieną iš jų įsigyti ir savo namams. Tačiau iš tikrųjų kavos aparatai namams šiandien užima labai didelę rinkos dalį, o tai reiškia, kad galite be jokių sunkumų išsirinkti ir jūsų skonį bei biudžetą geriausiai atitinkantį kavos aparatą. Tuo tarpu, jei kai kurie iš jūsų iki šiol į kavą žvelgėte tik…

  • Grožis

    Sprendimai, kurie padės patobulinti savo veido odos priežiūrą

    Kiekviena iš mūsų puikiai žino, kad norint turėti gražią, lygią, skaisčią ir sveiką veido odą turime suformuoti mūsų veido odos tipui geriausiai tinkančią kasdienės odos priežiūros rutiną, į ją įtraukdamos tik kokybiškus ir savo sudėtyje kenksmingų medžiagų neturinčius produktus. Taip pat kiekviena suprantame, jog turime vengti bet kokių žalingų įpročių ir sveikai maitintis. Tačiau net ir pasitelkus šias priemones ne visuomet pavyksta pasiekti norimą rezultatą. Todėl skubame jums pateikti keletą papildomų patarimų, kurių pagalba galėtumėte patobulinti savo veido odos priežiūrą. Valdykite stresą Nevaldomas ir nuolatinis stresas gali paversti mūsų odą kur kas jautresne ir iššaukti aknės atsiradimą bei nulemti daugybę kitų rimtų odos problemų. Norint apsaugoti savo odą, labai svarbu…

  • Namams

    Spintos su varstomomis durimis privalumai

    Renkantis baldus namui ar butui reikia atkreipti dėmesį ne tik į rėmo konstrukciją, vidinį užpildymą, bet ir į durų atidarymo sistemą. Yra įvairių variantų. Prietaisai su stumdomomis durimis laikomi modernesniais, tačiau daugelis taip pat mėgsta seną gerą klasiką. Šiuolaikinės mados tendencijos baldų pasaulyje diktuoja grįžimą prie klasikos. Kad ir kokios funkcionalios, talpios ir modernios spintos būtų, jos ne visada tinka konkrečioje patalpoje. Klasikinio ar retro stiliaus interjere geriausiai atrodys spinta su varstomomis durimis. Atsižvelgiant į durų skaičių, visi modeliai yra suskirstyti į keletą tipų. Dažniausiai naudojama yra dviejų durų spinta. Ji tinka mažiems kambariams, nereikia daug vietos įrengimui. Mažiausios spintos yra su vienomis durimis.Trijų arba keturių durų spintosmontuojamos didesnėse patalpose.…

  • Namams

    Kaip pasirinkti spintą: stumdomos ar varstomos durys geriau?

    Renkantis spintą, daugelis turi tam tikrus kriterijus, pagal ką atsirenka tam tikrą dizainą ar modelį. Priklausomai nuo to, kiek yra numatyta vietos būsimai spintai, galima nuspręsti ką geriau pasirinkti – spintą su stumdomomis ar varstomomis durimis. Jei jus neriboja gyvenamasis plotas, tuomet galite rinktis norimo dydžio spintą su varstomomis durimis, nes reikia numatyti papildomos vietos jų atidarymui ir uždarymui. Kitu atveju, geriau rinktis modelį su stumdomomis durimis, nes tuomet nereikės palikti atstumo tarp spintos ir kitų baldų, nes durų patogiam atidarymui jos tikrai nereikės. Tad vietos taupymas ir yra esminis skirtumas yra tai, dėl ko renkamasi vieną ar kitą modelį. Kitas dalykas, dėl ko dažniau renkamasi spintą stumdomomis durimis, tai,…

  • Laisvalaikis

    7 priežastys, kodėl augantiems vaikams naudinga muzika

    Visi  tėvai, linki geriausio savo vaikams. Siekiama psichinės, fizinės ir intelektinės gerovės. Tai ypač aktualu jiems gaugant ir bręstant, nes svarbu, jog jie išmoktų gyvenimo gudrybių ir savarankiškumo. Augdami vaikai vienaip ar kitaip susidurs su muzika –  klausysis muzikos ir dainų, kurios vaidins svarbų aspektą jų kultūroje. Ir tai yra gerai. Svarbu žinot, kokios naudos vaikams teikia muzika, ir kaip tėvai gali padėti dar labiau išnaudoti muzikos poveikį. Mažiesiems pažintis prasideda per žaislus, muzikiniai žaislai ne tik ramina, pralinksmina, bet ir leidžia mokytis. Vyresniesiems pažintis prasitęsia susipažįstant su instrumentais ar dainavimu.    Muzika padeda pagerinti smegenų veiklą Moksliškai įrodyta, kad muzika turi privalumų ir naudos vaikų sveikatai. Vienas iš šių…

  • Laisvalaikis

    Aktyvi veikla Vilniuje. Kuo užsiimti?

    Vilniuje yra nemažai gražių parkų, kur yra palankios sąlygos fizinei veiklai. Jau kelerius metus miestiečiai gali naudoti lauko treniruokliais. Savarankiškai žmonės gali bėgioti, važinėti dviračiais, užsiimti šiaurietiškuoju ėjimu. Žmonių sąmoningumo lygis dėl fizinio aktyvumo auga. Tai pastebima įvairiuose miesto renginiuose, pavyzdžiui, maratonuose, kurie sulaukia gausaus dalyvių skaičiaus. Vilniaus visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamas mankštas senjorams, nėščiosioms, pagimdžiusioms moterims. Rengiami šiaurietiško ėjimo mokymai tiems, kurie norėtų išmokti ir praktikuoti šį fizinio aktyvumo būdą savarankiškai. Sportiniai užsiėmimai vaikams Vaikai turi labai daug energijos, todėl bet kokie sportiniai užsiėmimai jiems bus smagiausia pramoga, o jeigu kartu žaidžia ir tėvai, ir brolis, ir sesė- jis būna dar laimingesnis. Jei jūsų atžala lanko kokios nors…

  • Maistas

    Yerba matė pradedančiojo gidas

    Taigi, jūs girdėjote apie “Yerba Mate“ kitaip vadinamą “žalioji matė”, “arbata matė”, bet nežinote nuo pradėti, kokį gėrimo būdą ar kokią matę pasirinkti ir kaip ją atskirti? Kokį skonį norite patirti? Žalioji matė – tai vienas labiausiai ir plačiausiai žinomas gėrimas, kuris turi begalę naudingų savybių Jūsų kūnui ir sielai. Beje, žymiai efektyvesnis už žaliąją arbatą bei kavą. Gėrimas kilęs iš Pietų Amerikos, plačiai vartojamas Argentinoje, Brazilijoje, Urugvajuje, Paragvajuje.  Jis gaminamas iš daugiamečio medžio Ilex Paragvajencis (Paragvajinis bugienis) džiovintų lapų. Kokia galia slypi žaliuose lapeliuose? Kūnui suteikia net apie 196 aktyvius junginius įskaitant alkaloidus ir kofeiną (mateiną), 24 vitaminus, 15 amino rūgščių, 11 polifenolių.   Atgaiva  sielai, nes Jūsų asmeninė…

  • Finansai,  Patarimai

    Kur gauti pinigų norimai prekei įsigyti?

    Pinigų poreikis yra visiškai natūralus kiekvieno žmogaus procesas, tačiau reikia nepamiršti, kad šiais laikais kiekvienas gali gana greitai pasiskolinti. Tik reikia rasti jam labiausiai tinkamą bendrovę, kurių pasirinkimas šiuo metu tikrai labai platus, tad palyginę galimybes – gausite ir tai, ko Jums reikia. Labai dažnai didesnės vertės prekėsyra perkamos kartu su greitųjų/vartojimo kreditų bendrovėmis, kurios dirba tam, kad klientai galėtų įgyvendinti savo svajones. Žinoma, svarbiausia yra neskubėti skolintis, kadangi tik tokiu atveju ne tik paskolos paėmimas, tačiau ir grąžinimas – bus paprastas greitas ir patogus. Žinoma, kad teikiami kreditaiprekėms įsigyti (įskaitant, bet neapsiribojant lizingu) šiuo metu bene geriausias pasirinkimas, koks tik egzistuoja. Reikia įvertinti tai, kad greitus kreditus teikia ne…

  • Namams

    Geros ir taupios šildymo alternatyvos namams

    Ne paslaptis, kad ne visi savo namuose turėdami šildymo sistemą yra patenkinti jos teikiamais šilumos rezultatais. Kaip ir ne visi gali būti ramūs ir užtikrinti. Ypatingai tie, kurie savo namus šildo dujomis, šilumos siurbliais ar elektra, tikriausiai ne kartą pagalvojo, kas būtų, jeigu sutriktų elektros tiekimas. Ir iš tiesų nėra malonu žinoti, kad vienintelis namų šildymo šaltinis yra visiškai priklausomas nuo elektros tiekimo. Žinoma, ne vien šiais atvejais ieškoma alternatyvių šildymo būdų savo namams. Kartais pagrindinė šildymo sistema yra ne tokia efektyvi arba ganėtinai brangi. Todėl tokiais atvejais taip pat ieškoma taupesnių papildomų šildymo alternatyvų. Viena iš tokių, bene populiariausia – tai židiniai arba krosnelės, kurios yra kompaktiškos, neužima daug…

  • Patarimai

    Kaip įsirengti patogų biurą?

    Įrenginėdami biurą turite gerai apgalvoti darbo erdvės išplanavimą bei įmonės veiklos krypčiai tinkamą reprezentacinę išvaizdą, kuri būtų patraukli, patogi ne tik darbuotojams, tačiau ir klientams ar verslo partneriams. Vis dažniau atsisakoma kabinetinių biurų, populiarėja maksimaliai atvirų patalpų įrengimas, kuomet visi dirba vienoje pertvaromis nepadalintoje erdvėje. Atviros erdvės gali būti transformuojamos, todėl keičiantis darbuotojų skaičiui nebūtina keisti biuro. Taip pat jos palengvina komandinį darbą ir bendravimą. Biure turėtų būti aiškiai atskirtos svečių priėmimui, poilsiui, darbui, sandeliavimui skirtos zonos. Dirbančiųjų bendroje erdvėje darbuotojų neturėtų trukdyti intensyvus judėjimas. Reikėtų atkreipti dėmesį į higienos normas- kiekvienam darbuotojui reikalingas minimalus 6 kvadratinių metrų plotas. Patogūs ir funkcionalūs baldai Darbuotojų patogumui yra svarbu išsirinkti funkcionalius ir…