Dukano dieta yra svorio metimo planas sukurtas prancūzų daktaro Pierre Dukan. Ši dieta susideda ir 4 fazių, kurios specialiai sukurtos efektyviam svorio metimui ir numesto svorio pastoviam palaikymui. Pirmos dvi dietos fazės susideda iš aukšto baltymimio kiekio turinčių produktų vartojimo. Išvengiant angliavandenių ir riebalų tai pagreitina svorio metimą. Kitos dvi fazės yra iš naujo susipažinimas su maistu. Kai jau esate numetę nemenką kiekį kilogramų, natūralu, kad reikia išmokti sveikai maitintis, kad tie numesti kilogramai negrįžtų, dvi paskutinės Dukano dietos fazės būtent ir yra tam skirtos. Kokio yra pagrindinės fazės šios dietos? Kaip jau buvo minėta prieš tai, dukano baltymų dieta susideda iš 4 fazių: Puolimo fazė – ši fazė gali trukti…