Šio metu sporto klubai, salės, ir privatūs mokytojai, visiems, kurie nori tapti stipresni, ištvermingesni ir turėti gražų kūną siūlo rinktis aerobikos treniruotes. Tai įvairūs besikartojantys fiziniai pratimai, kuriuos atliekant dirba kaip įmanoma daugiau raumenų grupių. Treniruotės metu fiziniai pratimai būna atliekami pagal greitą muziką, todėl tai iš tiesų puikiai atpalaiduoja ir gerokai pakelia nuotaiką. Daugybės tyrimų metu buvo įrodyta, kad aerobikos pratimai yra puiki fizinio aktyvumo bei sveikatos stiprinimo priemonė. Jie gerina širdies veiklą, lankstumą, ištvermę, stiprina kaulus, taip pat mažina nutukimo ir diabeto riziką, cholesterolio kiekį kraujyje, reguliuoja kraujo spaudimą ir pulso dažnį, netgi stabdo organizmo senėjimo procesus. Sporto klubai Panevėžyje, Šiauliuose ir kituose didžiuosiuose miestuose, kurie organizuoja aerobikos…