• Įvairūs

    Meditacija Naujokams – Kaip Pradėti?

    Daugelis mano pažįstamų rate vis užsimena apie meditaciją. Dažnai girdžiu pasisakymų, jog įdomu būtų pabandyti, norėčiau patirti tą jausmą kai galvoje nebelieka minčių… Tačiau paklausus kodėl to dar nepabandė, atsiranda begalybė priežasčių ir pasiteisinimų kodėl to nedaryti, nors giliai viduje visi suvokiame meditacijos naudą. Taip pat manau dažnas sakys, jog yra kažkada bandęs, tačiau nesugebėjo paleisti minčių ir nepajuto jokios naudos. Tačiau jei jūs pradėjote skaityti šį straipsnį, tai jau tikrai didelis žingsnis meditacijos link. Turbūt šiuo metu kyla klausimai kaip: nuo ko pradėti? Ką turiu jausti? Ko tikėtis? Viskas labai gerai. Mes esame čia, kad suteiktume jums atsakymus į šiuos klausimus. Jei esate pradedantis meditacijoje, gali pasirodyti keista tiesiog…

  • Įvairūs

    Pasitikėjimas savimi – kaip to pasiekti?

    Gyvosios Psichologijos studijoje dažnai girdžiu žmonių pasakojimus apie pasitikėjimą savimi. Pastebiu, kad šiuo metu atsiranda vis daugiau žmonių su nepasitikėjimo problemomis. Ir jos su laiku tampa tikrai, labai rimtos. Bandžiau galvoti, nuo ko gali priklausyti toks staigus, jau kelerius metus pastebimas, šios problemos augimas. Pirma mintis atėjusi į galvą – socialinės medijos. Juk ten vaizduojamas tobulas gyvenimas ir kelia žmonių nepasitikėjimą. Tobuli gyvenimai, tobulos kūno formos, turtai ir kiti dalykai. Mes jaučiame spaudimą prieš pačius save. Su laiku natūraliai iš to gimsta nepasitikėjimas vienais ar kitais dalykais, o galiausiai visu savimi. O tai veda prie tikrai didelių sunkumų gyvenime. Visą situaciją puikiai apibūdinanti frazė: jei tu netiki savimi, kaip kiti…